Now正念冥想是一款帮助用户快速放松身心的软件,该软件有海量的冥想课程,循序渐进,指导用户冥想练习。通过每日的冥想10分钟告别焦虑,改善睡眠质量,轻松驾驭自己的情绪,不被负面情绪所干扰。
Now正念冥想app是款帮助用户们缓解压力、改善专注度的冥想应用,正念冥想app通过宁静身心和压力管理的冥想技术,聚集放松减压与改善失眠的冥想教程,旨在做你的冥想老师。
1、打造专业的冥想引导课程,做你的私人随身冥想室。
2、每天冥想10分钟,获得前所未有的宁静放松。
3、专业老师人声引导,人人都能学会的冥想练习。
4、告别焦虑与压力,冥想开启全新的生活方式。
1、睡个好觉:有效改善失眠,提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,让你轻松睡好觉。
2、放松减压:释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
3、情绪管理:减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
4、高效专注:帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
1、7天基础冥想——零基础冥想入门。
2、8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。
3、7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。
4、21天进阶冥想——系统全面地认识冥想。
5、7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。
6、平和心境——身心平衡下的彻底放松。
7、身体扫描——重建我们与身体的连接。
8、冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态