1、冥想环节系列课程,冥想攻略,入门、进阶、周期计划,在冥想世界中慢慢畅游。
2、今天计划Have a Niceday,迎接你专属的好心情,让冥想成为一种生活方式。
3、探索玩法在呼吸和呼吸之间找到不同的自己,在吐气的过程中放松思想。
4、睡眠模式清空白天的思绪,让身体平静下来。 自然环绕声,睡前故事,轻松不眠之夜,听从引导,放松身心。
1、告别失眠专业的睡眠冥想练习,在老师治愈的声音里,在白噪音的流动声、波浪声、风声里,沉沉入睡吧。
2、养成规律冥想的习惯,自律不是坚强意志力的抑制,而是自觉自然,生活条理清晰轻松。
3、专注于提高随访能力,开始关注被忽视的“呼吸”。 呼吸的力量本来就如此强大,所以放弃杂念,集中精力,让效率加倍吧。
NiceDay的最新版是引导你在日常生活中进行正念冥想的心理健康APP展览。 我们有数百个冥想计划,可以从压力管理、日常焦虑、睡眠、注意力集中、身心健康等各个方面引导冥想,通过每日计划的形式探索冥想世界。